Cours de Pilates post-natal
Vous êtes jeune maman souhaitant se remettre en selle avec un cours de sport qui respecte le corps fragilisé par la ou les grossesses?
L’objectif de l’atelier :
Ce cours de Pilates post natal, dispensé par une coach santé et bien-être, diplômée CNOSF, permet de:
★ travailler les muscles en profondeur, de renforcer le périnée, d’assouplir les articulations et de rectifier la posture pour soulager le dos, l
★ retrouver un ventre plat avec une méthode basée sur l’engagement du périnée et du transverse (le muscle le plus profond de l’abdomen) tout au long des exercices.
A qui cela s’adresse t-il ?
A toutes les jeunes mamans.
Ce cours ne se substitue pas à la rééducation périnéale, il la complète et peut être mené en parallèle ou après.
Le Pilates postnatal peut être pratiqué deux mois après l’accouchement.
