Cours de Stretching tonique

Allez GO, on prend le tapis de son salon ou celui de la chambre des enfants, des bouteilles d’eau ou de lait d’un litre, une chaise, un foulard et c’est parti pour un petit cours de remise en forme en respectant son corps, ses limites, son niveau juste en essayant de se challenger doucement mais sûrement en toute simplicité…

L’objectif de l’atelier :

• Échauffer son corps, travail spécifique sur l’ensemble de son corps ou sur une partie en particulier soit dans l’étirement, la répétition ou le relâché.
• L’objectif sera de retrouver ou de trouver son corps, de s’assouplir, de se remuscler sans jamais aller dans la performance car cela doit rester du bien-être avec un peu d’efforts.

A qui cela s’adresse t-il ?

Ouverts à tous sauf les femmes enceintes.