Cours de Yoga doux

Que l’on soit enceinte ou jeune maman, le yoga doux propose une action globale sur le corps et l’esprit afin d’améliorer son bien-être au quotidien.

Aucun niveau de yoga n’est nécessaire.

L’objectif de l’atelier :

Ce cours de yoga doux, réalisé en visioconférence par une professeur de Yoga certifiée en pré et post-natal qui vous guidera dans les postures avec précaution et bienveillance, permet de :

★ revitaliser le corps, libérer les zones comprimées, améliorer le transit, mieux gérer son souffle et ses émotions, repositionner le bassin et de renforcer le périnée.

★ Principalement basés sur le travail de la respiration et les étirements, les exercices de yoga respectent le corps fragilisé par la grossesse pour les jeunes mamans et soulager les différents maux de grossesse pour les femmes enceintes.

★ C’est aussi un moyen de commencer à communiquer avec son bébé lorsqu’on est enceinte où à coté de nous lors des premiers mois.

A qui cela s’adresse t-il ?

A toutes les femmes enceintes ou jeunes mamans.

Il est conseillé d’éviter cette pratique dans certains cas : premier trimestre de la grossesse, hypertension, grossesse pathologique et menace d’accouchement prématuré.